Objetivos de nuestro Curso de Mindfulness en el Trabajo:
Con nuestro Curso de Mindfulness en el Trabajo descubrirás como el Mindfulness puede ayudarte a mejorar el bienestar en el trabajo, aumentar la productividad y gestionar el estrés de forma eficaz. Además, descubrirás cómo la atención plena puede ayudarte a desarrollar una mayor resiliencia, una mejor gestión del tiempo y un equilibrio más saludable entre el trabajo y la vida personal.
Contenido de nuestro Curso de Mindfulness en el Trabajo :
1. Introducción al mindfulness y su ciencia.
2. Beneficios del mindfulness en el trabajo y en la vida diaria.
3. Técnicas de meditación para mindfulness y respiración consciente.
4. Gestión del estrés a través del mindfulness y la comunicación consciente.
5. Liderazgo e inteligencia emocional en el contexto del mindfulness.
6. Aumente la productividad con atención plena y gestión consciente del tiempo.
7. Conciliación de la vida laboral y personal a través de la atención plena.
8. Manejar conflictos y distracciones usando mindfulness.
9. Compasión, empatía y gratitud en el trabajo.
10. Afrontamiento del cambio, miedo al fracaso y resiliencia con atención plena.